Confira alguns bons motivos para voce praticar Pilates.
O Pilates fortalece os músculos fracos, alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.
Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle.
O alinhamento postural e a respiração são importantes em cada exercício, ajudando na melhora da postura global do indivíduo.
Assim, a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
BENEFICIOS
- Aumenta a resistência física e mental
- Correção postural
- Alongamento e maior controle corporal
- Melhora da coordenação motora
- Maior mobilidade das articulações
- Fortalecimento dos órgãos internos;
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ALGUNS BENEFICIOS
Fortalecimento Muscular
Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
Melhora da circulação sanguinea
melhora da consciencia corporal
Diminui Stress e Ansiedade
RESULTADOS
Alívio das tensões, estresse e dores crônicas
Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue
Trabalha a respiração
Aumento da concentração
Promove relaxamento
Condicionamento aeróbico com esteira e bicicleta
Espaço Confortavel para seu bem estar
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