TREINAMENTO FUNCIONAL

O treino funcional é caracterizado pela semelhança do trabalho às situações cotidianas e baseia-se nos movimentos do ser-humano (correr, saltar, empurrar, puxar, etc).

As situações do dia a dia, por muitas vezes, requerem o emprego de movimentos e gestos motores que exigem o trabalho de diversos grupos musculares ao mesmo tempo.

Sendo assim, a proposta dos exercícios funcionais é justamente promover ações musculares em conjunto e simultâneas, proporcionando um trabalho corporal mais globalizado e completo.

Indicado para quem evita atividades monótonas e para quem busca uma maneira rápida de mudar o corpo.

Nossas Aulas

Nossas aulas tem duração de 50min, com no máximo 4 pessoas por horário, onde cada aluno possui seu programa de treino individualizado

BENEFICIOS

• Emagrecimento
• O programa se adapta as suas necessidades
• Treine diversas habilidades motoras
• Ganhe saúde, performance e o corpo dos seus sonhos
• Treine movimentos, não apenas músculos
• Altamente motivador pela quantidade de infinita de exercícios
• Melhoria da postura geral.
• Melhoria do equilíbrio muscular (simetria).
• Melhoria da eficiência dos movimentos
• Aumento da estabilidade da região core.
• Melhoria do equilíbrio estático e dinâmico
• Aumento de força muscular.
• Melhoria das estruturas afetadas por lesão no processo de reabilitação.